События и новости

С 6 по 12 апреля проходит «Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)»

— ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

— ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

— Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет.

— Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, здоровая
жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.

— Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и
5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин. При этом ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.

— Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех причин, в частности, 2,5 часа умеренной активности в неделю (эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов умеренной активности в неделю – на 24%.

— Сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин.

Что гарантируется участникам СВО по полису ОМС в 2026 году

Порядок оказания медицинской помощи ветеранам боевых действий прописан в специальном разделе Программы государственных гарантий (ПГГ) бесплатного предоставления гражданам медицинской помощи на 2026 год и плановый период 2027-2028 годов. Первое, о чем нужно знать – участники специальной военной операции (СВО) всегда получают медпомощь во внеочередном порядке вне зависимости от ее вида и формы.

Что именно положено этой категории граждан в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС), информируют эксперты страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».

Медицинская помощь ветеранам боевых действий в амбулаторных условиях

Об организации медицинской помощи рассказал Председатель Федерального фонда обязательного медицинского страхования (ФФОМС) И.В. Баланин: «Мы непосредственно взаимодействуем с Государственным фондом поддержки участников специальной военной операции «Защитники Отечества». При согласии участника СВО коллеги предоставляют в Территориальный фонд обязательного медицинского страхования (ТФОМС) субъекта РФ сведения о месте нахождения человека, его контактные данные, информацию о возможных ограничениях в состоянии здоровья, затрудняющих самостоятельное обращение в медицинскую организацию (МО), иную информацию о состоянии его здоровья. ТФОМС определяет медицинскую организацию, выбранную участником CВО для получения первичной медицинской помощи, направляет в нее полученную от фонда «Защитники Отечества» информацию, и медицинская организация выделяет отдельного медицинского работника, координирующего предоставление пациенту первичной медицинской помощи во внеочередном порядке».

Если участник спецоперации не может добраться в МО по состоянию здоровья, к нему на дом приедет медицинская бригада, оснащенная необходимым оборудованием и изделиями для обследований.

Первичная консультация врачом-специалистом проводится в течение 1 рабочего дня с момента обращения участника СВО в медорганизацию.

Если участнику спецоперации, проживающему в отдаленном населенном пункте, требуется постоянное динамическое наблюдение со стороны медицинских работников соответствующего профиля, оно может быть организовано с использованием телемедицинских технологий.

Оценка здоровья

Для оценки состояния здоровья участника СВО, выявления хронических заболеваний, факторов риска, определения группы здоровья и назначения лечения, выбранная им МО проводит двухэтапную диспансеризацию. Все необходимые мероприятия должны быть организованы в течение 1 месяца с момента получения данных об участнике СВО и проведены в рамках 1 рабочего дня.

Если дополнительные обследования и консультации специалистов невозможно провести в день первого этапа диспансеризации, их организуют в период, не превышающий:

• 3 рабочих дней после проведения первого этапа диспансеризации – для проживающих в городском населенном пункте;

• 10 рабочих дней после проведения первого этапа диспансеризации – для проживающих в сельской местности (поселке городского типа, рабочем поселке) или в отдаленном населенном пункте.

МО может выделить фиксированное время и даты приема участников спецоперации для прохождения диспансеризации и диспансерного наблюдения.

Если участнику СВО требуются социальные услуги, для их организации уведомляются органы соцзащиты региона.

При возникновении вопросов по ОМС, в тех случаях, когда отказывают в медицинской помощи, задерживают сроки обследований, требуют оплату, необходимо связаться со своей страховой компанией удобным способом.

«Разнообразие каналов связи с компанией позволяет существенно повысить доступность в плане содействия и защиты прав для застрахованных. Для удобства застрахованных в «СОГАЗ-Мед» действует круглосуточный номер 8 800 100 07 02, можно воспользоваться онлайн-чатом на сайте sogaz-med.ru и в мобильном приложении «СОГАЗ ОМС». Также на нашем сайте можно ознакомиться с актуальной информацией на тематических лендингах «Медицинская помощь ветеранам СВО» и «Медицинская реабилитация», – говорит Д.В. Толстов, Генеральный директор страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».

Специализированная (в том числе высокотехнологичная) медицинская помощь

По показаниям специализированная, в том числе высокотехнологичная (ВМП), медицинская помощь предоставляется участнику спецоперации вне очереди в стационаре и дневном стационаре. ВМП оказывается также во внеочередном порядке в МО, имеющих лицензию на ее оказание.

Направление в медицинские организации, подведомственные федеральным органам исполнительной власти, осуществляется в соответствии с порядком, установленным приказами Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Плановая госпитализация участников СВО в круглосуточные стационары проводится без очереди по направлению лечащего врача или врача-специалиста поликлиники, скорой помощью по срочным медицинским показаниям, при самостоятельном обращении для оказания экстренной медпомощи при наличии показаний.

Эта группа пациентов имеет преимущественное право госпитализации в одно- и двухместную палату (при наличии).

Медицинская реабилитация

Согласно ПГГ участники спецоперации имеют право на медицинскую реабилитацию во внеочередном порядке в стационаре, амбулаторных условиях и/или на дому с использованием телемедицинских технологий. Если требуется, предоставят медицинские изделия для восстановления функций органов и систем в соответствии с клиническими рекомендациями.

При наличии показаний участникам СВО доступна продолжительная медицинская реабилитация сроком от 30 суток и более.

Для определения показаний к амбулаторной или стационарной реабилитации лечащий врач организует внеочередную телемедицинскую консультацию с профильными специалистами.

Начиная с этого года в рамках ОМС доступна комплексная медицинская реабилитация после протезирования, в том числе с болевым синдромом, с применением ботулотоксина нижних конечностей с установкой постоянного протеза, а также с установкой постоянного экзопротеза. верхних конечностей и 2-х и более конечностей.

Помощь медицинского психолога

На всех этапах оказания медицинской помощи участник СВО имеет право на консультирование медицинским психологом, как при самостоятельном обращении, так и по направлению лечащего врача.

Санаторно-курортное лечение

Участники специальной военной операции обладают первоочередным правом на получение санаторно-курортного лечения по медицинским показаниям. Данное право гарантируется независимо от установления инвалидности. В его рамках доступны обследования по выявлению факторов риска развития заболевания, рекомендации по ведению здорового питания и образа жизни.

Конкретный список санаториев формируют региональные органы здравоохранения. Выбор делается с учетом состояния здоровья пациента и возможностей самих здравниц.

Медицинская помощь инвалидам (в том числе участникам СВО)

В Программе госгарантий появился новый раздел – порядок оказания медицинской помощи инвалидам. Он включает наблюдение за состоянием здоровья, меры по обеспечению доступности медицинской инфраструктуры, возможности записи к врачу, а также порядок информирования отдельных групп инвалидов о состоянии их здоровья.

Предусмотрена бесплатная доставка инвалидов в МО и медработников к месту жительства таких пациентов для проведения профилактических мероприятий. Транспорт предоставляет медицинская организация, оказывающая первичную помощь.

Во время лечения в круглосуточном стационаре инвалиды I группы могут получать уход в формате 24/7 от ближайших родственников или законных представителей при условии соблюдения ими санитарно-эпидемиологического режима медучреждения. Ознакомиться с соответствующими правилами можно на сайте МО и в иных доступных местах на ее территории.

Страховая медицинская организация «СОГАЗ-Мед» осуществляет информационное сопровождение участников СВО на всей территории России

СМО сопровождают застрахованных и защищают их интересы вне зависимости от региона оформления полиса ОМС. Это значит, что при возникновении вопросов или проблем с получением медицинской помощи в любом регионе участники СВО могут обращаться в свою страховую медицинскую организацию для их решения.

«Мы активно информируем участников спецоперации. Проводим оценку удовлетворенности данной группы лиц условиями получения медицинской помощи/реабилитацией. Оперативно консультируем и оказываем содействие по вопросам ОМС участникам СВО и членам их семей. Для нас важен каждый застрахованный, но именно данная группа граждан имеет наивысший приоритет», – резюмирует Скок Н.П., директор Дирекции Еврейской АО Хабаровского филиала страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».

2 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ О ПРОБЛЕМАХ АУТИЗМА

Всемирный День распространения информации о проблемах аутизма
2 апреля был учреждён Генеральной ассамблеей ООН 18 декабря 2007 г.
На ней была принята Резолюция (А/RES/62/139), которая «рекомендует государствам-членам принимать меры для повышения информированности всех слоев общества, в том числе на уровне семей, о проблеме аутизма».
С апреля 2008 г. этот День ежегодно проводится в большинстве стран
мира.

Он был учреждён в связи с беспрецедентным ростом числа людей
с расстройствами аутистического спектра (РАС) на планете. По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1990 году этот диагноз ставили одному из 1600 детей, а в 2026 году это заболевание диагностируется уже у каждого из 100 детей и у каждого из 127 взрослых на планете (данные ВОЗ). В США – у каждого из 31 (большее число случаев отчасти связано
с особенностями подхода к диагностике в этой стране). Общий рост числа выявляемых случаев наличия аутизма у детей примерно на 17-18 % в год. Аутизм у мальчиков встречается примерно в четыре раза чаще,
чем у девочек.

С 2010 года по инициативе Международной организации «Autismspeaks» во всём мире проводится акция «LightItUpBlue» («Зажги синим»),
в рамках которой подсвечивают синими тонами здания и памятники во всём мире, чтобы привлечь внимание СМИ и общества к проблеме аутизма.

Впервые в России этот день стали отмечать в 2011 году по инициативе Центра реабилитации инвалидов детства «Наш Солнечный Мир», одной
из первых НКО в России, занимающейся профессиональной помощью детям и взрослым с аутизмом (с 1991 года). Тогда же были подсвечены синим цветом первые объекты, начиная со здания Центра «Наш Солнечный Мир». В 2012 году 2 апреля Центр провёл митинг на Пушкинской площади, привлекая внимание к теме помощи людям с аутизмом в России, получивший освещение агентства РИА-Новости и других СМИ.
В этом же году в акции принял участие МГППУ, в котором была проведена специальная конференция по теме помощи людям с аутизмом, было подсвечено здание Университета. В 2013 году активным городом-участником стала Москва, в которой было подсвечено здание мэрии и многие другие, а затем Санкт-Петербург, Белгород, Воронеж, Кострома, Новосибирск, Нижний Новгород, Самара, Симферополь, Тюмень и другие города. В Москве синим цветом подсвечиваются Тверской бульвар, Новый Арбат, здание Манежа, Останкинская телебашня. Во многих городах нашей страны родители выходят на главные площади с синими шариками в руках, привлекая внимание к теме помощи людям с аутизмом.

Аутизм характеризуется проблемами с коммуникацией и установлением социальных связей, нарушениями в развитии речи и склонностью к повторяющимся однообразным движениям (самостимуляциям). Также зачастую неконтролируемым проявлением эмоций и поведением. Люди с РАС очень разные, спектр расстройств очень широк – от небольших странностей в общении до тяжёлых форм аутизма, которые могут сопровождаться агрессией и самоагрессией, отсутствием речи, задержкой психического и умственного развития. Вместе с тем, в отдельных случаях, у людей с аутизмом могут проявлять и уникальные способности (синдром Саванта).

На сегодняшний день в научном сообществе есть ряд гипотез, но нет единого мнения, как о причинах аутизма, так и о том, с чем связан стремительный рост числа людей с РАС. Также нет медикаментозного лечения. Однако общепризнано, что коррекционно-развивающие занятия могут принести заметный эффект, особенно если они начаты в самом раннем возрасте и продолжаются регулярно в сочетании с обеспечением возможности детям с аутизмом быть среди обычных детей. Особенно важно отметить, что в коррекционной работе высокую эффективность показывают наши отечественные технологии, представленные в практике работы специалистов дефектологов, логопедов, психологов и нейропсихологов. Также очень важно, чтобы детям и молодым людям с аутизмом были доступны все сферы жизни – образование, культура, спорт, профобразование, трудоустройство, транспорт и др. Порядка 60% детей с РАС в случае обеспечения их необходимыми для развития условиями выходят в результате в так называемую норму – учатся и работают, живут самостоятельно.

Увеличение числа детей с аутизмом, отсутствие необходимой им системы поддержки является проблемой не только для них самих и их семей, но и для любой страны в целом. По данным ВОЗ, затраты государства на пожизненное содержание человека с аутизмом могут быть сокращены на 2/3 в случае организации единой системы сопровождения таких детей, с раннего детства помогающей ему развиваться и адаптироваться в обществе. 2/3 таких детей при наличии необходимой поддержки смогут жить самостоятельно и полноценно во взрослом возрасте, работать, приносить пользу обществу.

Расстройства аутистического спектра

(Краткий обзор по материалам ВОЗ и Клиническим рекомендациям «Расстройства аутистического спектра» Минздрава России)

Аутизм (расстройство аутистического спектра, РАС) — это нарушение нейропсихического развития, характеризующееся качественными отклонениями в социальном взаимодействии и способах общения, а также ограниченным, стереотипным, повторяющимся набором интересов и занятий. Эти качественные аномалии являются общими чертами функционирования индивида во всех ситуациях и могут значительно различаться по степени выраженности.Для РАС характерно проявление первых признаков в раннем детском возрасте (чаще всего до трех лет), отставание и задержка в развитии разнообразных психических функций и социально-коммуникативных навыков, сохранение аномалий социального функционирования и особенностей поведения на протяжении всей жизни. Тем не менее, люди с аутизмом являются полноценными членами общества, в ряде случаев и при соответствующей поддержке они могут трудиться, заниматься искусством, спортом, создавать семьи. Встречаемость РАС в последнее время растёт, поэтому аутизм встречается приблизительно у 1 из 127 человек, в детском возрасте — у каждого сотого. Этиология и патогенез аутизма остаются малоизученными. Предположительно, этиология полифакторная с выраженным генетическим компонентом. В то же время, известны и средовые факторы риска, в частности — осложненное течение внутриутробного периода.

Расстройства аутистического спектра отличаются разнообразием клинических проявлений и их выраженности. На текущем уровне развития науки и технологии аутизм неизлечим, но при надлежащей абилитации люди с аутизмом могут адаптироваться к жизни в обществе.

Система непрерывного межведомственного сопровождения детей и взрослых с расстройствами аутистического спектра и другими ментальными нарушениями на протяжении всей жизни.

В соответствии с поручением вице-премьера Правительства Российской федерации Татьяны Алексеевны Голиковой в нашей стране готовится к принятию уникальный «Комплекс мер по социализации детей и молодых взрослых с РАС (расстройствами аутистического спектра)», направленный на создание Системы непрерывного межведомственного сопровождения детей и взрослых с расстройствами аутистического спектра и другими ментальными нарушениями на протяжении всей жизни (Система) – от раннего выявления и ранней помощи до сопровождаемого проживания и трудоустройства.

Система сопровождения учитывает все потребности на всех этапах жизни ребёнка с аутизмом и его семьи и позволяет получать необходимую поддержку для его активного участия во всех сферах жизни наравне с обычными детьми: посещать детские сады и группы раннего развития, учиться в школе в таком классе, который будет соответствовать его уровню возможностей и адаптироваться в среде обычных сверстников, пройти необходимые профориентационные мероприятия, участвовать в различных подростковых и молодёжных видах активностей. А также заниматься в творческих кружках и студиях, которые помогут в развитии необходимых навыков для выбора будущей профессии, получать профессиональное и высшее образование, заниматься наукой и творчеством, иметь возможность трудоустройства или дневной трудовой занятости в зависимости от уровня возможностей человека с аутизмом – на открытом рынке труда, в системе сопровождаемого трудоустройства, в условиях создания специальных рабочих мест или дневной трудовой занятости. Система также предполагает создание условий для летнего реабилитационного отдыха и отдыха с обычными детьми, занятий туризмом, спортом и творчеством. Она поможет формированию навыков самостоятельной жизни для тех, кому это доступно и подготовит к сопровождаемому проживанию тех, кто будет нуждаться в пожизненном сопровождении.

Система предполагает создание уникальных условий индивидуальной маршрутизации каждого ребёнка и его семьи на протяжении всей жизни, повышение уровня родительских компетенций, обучение и поддержку каждой семьи.

Главная особенность и уникальность создаваемой Системы сопровождения – включение в неё всех наиболее эффективных технологий и практик, доказавших свою эффективность в работе как государственных, так и общественных организаций. Система не является раз и навсегда завершённой. Будучи созданной с учётом всех норм российского законодательства, она открыта для включения любого эффективного опыта – сегодняшнего и того, который будет наработан в будущем.

Данная Система отражает мечты всех родителей, воспитывающих детей с особенностями развития, так как не оставляет родителей один на один с проблемой, а позволяет поддержать семью на каждом этапе жизни, эффективно помочь в социализации ребенка. В то время как сейчас семьи, воспитывающие ребенка с аутизмом, вынуждены сами искать необходимую поддержку и возможности устроить ребёнка в детский сад, кружки и секции, отдать в школу и так далее.

Впервые за всю историю России и Советского Союза создаётся система поддержки семей, помогающая им в развитии и социальной адаптации их детей с аутизмом на каждом этапе его жизни. Система будет обеспечивать семьи всем необходимым, предлагая различные возможности и оставляя за родителями право выбора конкретных форм образования, реабилитации и других видов занятости.

Созданная для детей и взрослых с аутизмом, в дальнейшем она станет прообразом для создания таких же программ сопровождения детей и взрослых с другими заболеваниями и формами инвалидности. Данная программа уникальна не только для нашей страны, но и для всего мира.

На сегодняшний день разработанный «Комплекс мер по социализации детей и взрослых с РАС (расстройствами аутистического спектра)» получил согласование 11 федеральных Министерств и Правительств 82 регионов России, поддержку профессионального и родительского сообщества и находится на согласовании в Аппарате Правительства Российской Федерации.

Система непрерывного межведомственного сопровождения детей и взрослых с аутизмом, создаваемая в рамках реализации «Комплекса мер», была впервые описана в 2015 году на основе тогда 25-летнего опыта реабилитации и поддержки детей и взрослых с аутизмом одной из старейших и наиболее авторитетных некоммерческих организаций в нашей стране АНО «Центр реабилитации инвалидов детства «Наш Солнечный Мир» и её руководителя Игоря Шпицберга.

Впервые в России, как официальная региональная программа, такая Система сопровождения была создана в 2017 году по инициативе Центра «Наш Солнечный мир» в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре, в 2018 году Система получила поддержку Председателя Правительства России Дмитрия Медведева, в 2019 году внедрение Системы в Приволжском Федеральном округе (ПФО) поддержал Полномочный представитель Президента РФ в ПФО Игорь Комаров. С 2022 по 2025 год алгоритм Системы непрерывного межведомственного сопровождения детей и взрослых с РАС и их семей создавался в пилотных регионах России под руководством Администрации Президента РФ в рамках деятельности рабочей группы «Ментальное здоровье» Координационного совета по вопросам социальной интеграции детей и молодых взрослых с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья под руководством Уполномоченного при Президенте РФ по правам ребенка. Руководитель «Нашего Солнечного Мира» Игорь Шпицберг был назначен руководителем рабочей группы «Ментальное здоровье». В 2024 г. в рамках деятельности этой рабочей группы под руководством И.Л. Шпицберга была создана типовая «Региональная программа по формированию системы непрерывного межведомственного сопровождения ребёнка, молодого взрослого с расстройствами аутистического спектра и другими ментальными нарушениями, а также их семей».

С 23 по 29 марта 2026г. проходит «Неделя профилактики инфекционных заболеваний» (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза).

— Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.

— Основные пути передачи инфекции и способы профилактики:
1. Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
2. Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) — важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
3. Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) — важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
4. Кровяной путь передачи (наиболее часто — вирусный гепатит В, ВИЧ- инфекция) – в этом случае предотвратить заболевания помогут инфекционные стерильный хирургический инструментарий, отказ от
татуировок (особенно в домашних условиях).

— Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового общественную образа профилактику жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).

— Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы.

— К группам риска относятся маленькие дети, пожилые люди, больные СПИД и ВИЧ инфекцией, у которых поражена иммунная система.

— Профилактикой туберкулёза является иммунизация вакциной БЦЖ. Прививку делают при отсутствии противопоказаний в роддоме. Ревакцинация против туберкулеза проводится в 6-7 лет.

— В целях раннего выявления туберкулеза у детей до 18 лет ежегодно должна проводиться иммунодиагностика (проба Диаскинтест).
— У взрослых скрининговые проводят Манту, регулярные флюорографические обследования, частота которых зависит от степени риска заболевания туберкулезом.

Грудное вскармливание: не просто еда, а первый подарок жизни 💙

✅ Каждая капля материнского молока — это не просто питание. Это защита, тепло, связь и мощная поддержка для малыша в самом начале его пути.

Грудное вскармливание — это не про моду и не про давление. Это про естественное, проверенное тысячелетиями заботу о здоровье малыша и мамы.

Почему это так важно?
🔹 Идеальный состав
Грудное молоко — живое. Оно меняется под потребности ребёнка: в первые дни — густое молозиво, богатое антителами, потом — зрелое молоко, идеально сбалансированное по белкам, жирам и углеводам.

🔹 Крепкий иммунитет с первых дней
В молоке — миллионы живых клеток: макрофаги, лимфоциты, антитела. Они как «солдаты» в организме малыша, защищают от инфекций, снижают риск пневмонии, отита, диареи.

🔹 Меньше аллергии и болезней
Дети на грудном вскармливании реже страдают от атопического дерматита, бронхиальной астмы, диабета 2 типа и ожирения даже во взрослом возрасте.

🔹 Развитие мозга — на высоте
Исследования показывают: у детей, которых кормили грудью, выше показатели интеллекта, лучше память, речь и внимание. Всё благодаря полиненасыщенным жирным кислотам — строительным блокам мозга.

🔹 Правильный прикус и пищеварение
Сосание груди — это не просто способ поесть. Это тренировка мышц лица, языка и челюсти. Так формируется правильный прикус и здоровое пищевое поведение.

🔹 Эмоциональная связь, которую не купить
Каждое кормление — это момент близости. Кожа к коже, сердце к сердцу. Малыш чувствует запах, тепло, голос мамы. Это основа доверия, безопасности и любви.

А мама? Она тоже получает дары
🔸 Быстрее восстанавливается после родов — грудное вскармливание помогает матке сокращаться.
🔸 Сжигает до 500 калорий в день — естественная поддержка в возвращении к привычному весу.
🔸 Снижается риск рака молочной железы, яичников и диабета 2 типа.
🔸 Вырабатывается окситоцин — гормон счастья и спокойствия. Мама чувствует себя умиротворённее.

💡 Важно знать:
Грудное вскармливание — личный выбор каждой мамы. И если возникают трудности — вы не одни.
Консультанты по грудному вскармливанию помогут при:
— болезненном кормлении
— трещинах сосков
— недостатке молока
— неправильном прикладывании
— необходимости вернуться на работу

🌱 Всемирная организация здравоохранения рекомендует:
Исключительно грудное вскармливание — первые 6 месяцев.
А далее — в сочетании с прикормом — до 2 лет и дольше, если это комфортно для мамы и малыша.

💬 Помните:
Нет идеальных мам. Есть настоящие.
Те, кто делает выбор — с любовью, заботой и информацией.

Поддерживайте друг друга. Уважайте чужой путь. И пусть каждый ребёнок растёт — здоровым, счастливым и любимым.

Лекция прошла — энергия осталась!

Накануне в актовом зале Смидовичской районной больницы состоялась важная и тёплая встреча в рамках школы «Активного долголетия» — тема: «Физическая активность в пожилом возрасте».

Атмосфера была по-настоящему светлой и заряженной заботой о себе и своих близких. Около 15 человек пришли узнать, как оставаться сильными, подвижными и бодрыми — несмотря на года.

Участники узнали, как безопасно начать двигаться, даже если до этого вели малоподвижный образ жизни.
Врачи подробно рассказали о дозировании нагрузок — сколько ходить, как часто и как понять, что «всё в норме».
Особое внимание — упражнениям на равновесие, которые снижают риск падений, а значит, помогают сохранять независимость.
А ещё — меры предосторожности при хронических заболеваниях и ответы на самые волнующие вопросы: «Можно ли при артритах?», «А если давление скачет?», «Что делать, если устаю уже через 5 минут?»

Было много живого общения, личных историй и даже совместная пятиминутка разминки — все встали, потянулись, улыбнулись.

Школа «Активного долголетия» продолжает свою работу. Следите за анонсами — впереди ещё много полезного!

Потому что долголетие — это не просто годы. Это качество жизни. Это движение.

Питание кормящей мамы залог здоровья малыша

Период грудного вскармливания – это время, когда ваш рацион напрямую влияет на здоровье и развитие вашего малыша. Правильное питание мамы обеспечивает кроху всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Что должно быть в рационе

— Разнообразие овощей и фруктов: Они являются источником клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Старайтесь включать сезонные продукты.
— Цельнозерновые продукты: Каши (гречневая, овсяная, пшенная), цельнозерновой хлеб, бурый рис – это источник сложных углеводов, энергии и витаминов группы B.
— Белковые продукты: Нежирное мясо (говядина, индейка, курица), рыба (лосось, треска – источник Омега-3), яйца, бобовые (фасоль, чечевица), творог и другие молочные продукты. Белок необходим для роста и развития малыша.
— Полезные жиры: Орехи, семена, авокадо, растительные масла (оливковое, льняное) – важны для развития нервной системы ребенка.
— Достаточное количество жидкости: Пейте чистую воду, компоты из сухофруктов, некрепкий чай. Жидкость важна для выработки молока.

Что стоит ограничить или исключить

— Продукты-аллергены: Красные ягоды и фрукты (клубника, малина, цитрусовые), мед, шоколад, коровье молоко (если есть подозрение на аллергию у малыша). Вводите их постепенно и наблюдайте за реакцией ребенка.
— Продукты, вызывающие газообразование: Капуста, бобовые (в больших количествах), лук, чеснок – могут вызвать дискомфорт у малыша.
— Крепкие бульоны, острые специи, маринады, консервы, копчености: Они могут раздражать ЖКТ ребенка.
— Газированные напитки и избыток сахара: Лучше заменить их на более полезные альтернативы.
— Кофе и крепкий чай: Ограничьте потребление, так как кофеин может передаваться ребенку.

Важные моменты

— Не переедайте: Питайтесь дробно, 5-6 раз в день небольшими порциями.
— Внимательно наблюдайте за реакцией малыша: Каждый ребенок индивидуален. Если вы подозреваете, что какой-то продукт вызывает у малыша колики или сыпь, попробуйте временно исключить его из рациона.
— Не садитесь на строгие диеты: Период кормления грудью – не время для экстремальных ограничений. Ваш организм нуждается в питательных веществах.

Помните, что ваше здоровье – основа благополучия вашего малыша. Сбалансированное и разнообразное питание поможет вам чувствовать себя энергичной и подарить крохе все самое лучшее!

С 16 по 22 марта проходит «Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта» (в честь Всемирного дня здоровья ротовой
полости 20 марта)

— Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.

— Основными стратегическими целями в области стоматологического здоровья населения являются достижение следующих результатов:
• пожилые люди должны иметь в общей сложности 20 естественных зубов в конце своей жизни, чтобы считаться здоровыми;
• дети должны иметь 20 зубов во временном прикусе;
• здоровые взрослые должны иметь в общей сложности 32 зуба и 0 кариозных полостей.

— Здоровье зубов – это не только чисто эстетическая проблема, но и проблема здоровья всего организма. Последствиями заболеваний полости рта могут быть такие осложнения как гайморит, эндокардит, язва желудки двенадцатиперстной кишки и другие заболевания.

— Хорошая гигиена полости рта, правильное питание и соответствующее использование фторидов совместно с доступной и эффективной стоматологической помощью являются ведущими факторами в поддержании стоматологического здоровья населения.

— Исследования говорят о том, что зубные пасты со фтором наиболее эффективны для профилактики кариеса. Фтор в зубной пасте полезен, поскольку укрепляет зубную эмаль, способствует её реминерализации и подавляет рост бактерий, вызывающих кариес.

— Исключения составляют районы с высоким содержанием фтора в воде (свыше 1,0–1,5 мг/л) где использование зубной пасты со фтором не рекомендуется, чтобы избежать риска флюороза — пятнистости эмали и возможных проблем с костями из-за накопления фтора в организме.

Про Диабет: только проверенная информация о сахарном диабете.

Стал доступен единый информационный ресурс по сахарному диабету, созданный экспертами ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом».

Ведущие эндокринологи страны создали федеральный ресурс по сахарному диабету «Про Диабет». Это цифровая экосистема для пациентов с сахарным диабетом, их близких, врачебного и пациентского сообществ.

Работа началась в августе 2025 года в социальных сетях, за этот период аудитория каналов в ТГ и ВК составила более 5,5 тысяч человек, а общее количество просмотров превысило 300 тысяч.

В декабре для пользователей был открыт единый информационный ресурс «Про Диабет» — главный экспертный ресурс страны по сахарному диабету. Он направлен на профилактику, раннее выявление и повышение приверженности к лечению сахарного диабета. Ресурс предназначен для пациентов с сахарным диабетом, их родных и близких, чья поддержка важна в управлении заболеванием, а также для экспертного сообщества и всех, кто заботится о здоровье.

В интернете много информации о сахарном диабете, но она не всегда достоверна и безопасна. Ресурс «Про Диабет» — пространство с исключительно качественными материалами, оформленными в удобном формате для всех групп пользователей.

Врачи на приеме смогут в одном месте открыть удобные калькуляторы и шкалы, что поможет быстрее составить полную клиническую картину.

У пациентов всегда под рукой дневники, памятки, полезные материалы для жизни с учетом особенностей заболевания.

Компетентность и ответственность за каждое слово – вот что отличает экосистему «Про Диабет».

В 2026 году для всех пользователей ресурса появится раздел «Профилактика», а также расширятся возможности «Личного кабинета пациента» в части подбора питания и физической активности и «Личного кабинета медицинского работника» в части полезных материалов для «Школ сахарного диабета» и базы самых актуальных материалов по сахарному диабету.

Подробности по ссылке — https://pro-diabet.ru/

С 09 по 15 марта проходит «Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С»

С 02 по 08 марта проходит «Неделя ответственного отношения к беременности»

— Крайне важен период беременности, когда будущая мать может либо сделать полезный вклад в здоровье своего ребенка, либо пошатнуть его. Между тем врачи настаивают: ответственно относиться следует уже к самому планированию рождения малыша, а не только к состоявшейся беременности.

— Потребление алкоголя, табачной и никотинсодержащей продукции женщиной во время беременности увеличивает риск патологий и мертворождения.

— Безопасной дозы алкоголя во время беременности не существует.
— Курение значительно снижает вероятность женщины зачать, выносить и родить здорового ребёнка.

— Потребление любого количества никотина в период беременности способно создавать риски структурных и функциональных нарушений
развития плода, поскольку никотин проникает через плацентарный барьер и попадает в кровоток плода, достигая в нём концентраций, эквивалентных таковым у матери.

— Употребление электронных сигарет женщинами во время беременности неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья плода, новорождённого, ребёнка.

— Раннее начало половой жизни и аборты повышают вероятность бесплодия и могут вызвать развитие различных заболеваний репродуктивной системы.

— Инфекции, передающиеся половым путем, могут привести к заражению ребенка во время беременности или стать причиной бесплодия.

— Малоподвижный образ жизни и ожирение негативно влияют на работу репродуктивной системы.

— Недостаточный вес может привести к нарушению овуляции и снижению уровня эстрогенов, что также может стать причиной
бесплодия.

— Для взрослого населения проводится диспансеризация, по оценке репродуктивного здоровья.

— Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

— Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

— Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Там, где сплошное йодирование соли не проводится,
беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве.
Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время
внутриутробного развития и в раннем возрасте.

Женщинам, планирующим беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.

— Женщине, планирующей беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности также рекомендован пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день с целью снижения риска дефекта нервной трубки у плода (в соответствии с Клиническими
рекомендациями Минздрава России
“Нормальная беременность” 2023 г.)

С 23 февраля по 1 марта проходит «Неделя поддержания и укрепления
иммунитета» (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов
и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

— Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.

Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда;
4. Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Нововведения по оказанию медпомощи в рамках обязательного медицинского страхования, о которых полезно знать каждому

С января 2026 года вступили в силу ряд законов и изменений. Касаются они и получения медицинской помощи в рамках ОМС. Изменения в Программе государственных гарантий оказания бесплатной медицинской помощи призваны улучшить качество оказания медпомощи и охватывают сразу несколько категорий населения разного возраста.

Какие именно нововведения — рассказывают эксперты системы ОМС:
— Дородовая диагностика
В пренатальную (дородовую) диагностику нарушений развития ребенка, которая проводится у беременных женщин, включено неинвазивное тестирование (определение внеклеточной ДНК плода по крови матери). Это безопасный скрининг-метод, позволяющий оценить риск хромосомных аномалий у плода, например, синдром Дауна.

— Пациенты с артериальной гипертензией и сахарным диабетом
Впервые в рамках базовой программы появилось положение о проведении дистанционного наблюдения за состоянием здоровья с определением показателей глюкозы в крови и артериального давления.

— Пациенты с подозрением на сердечно-сосудистые заболевания
Важные изменения касаются сроков оказания медицинской помощи пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так, если у вас выявили подозрения на заболевание сердечно-сосудистой системы, то врач-специалист (кардиолог) должен вас проконсультировать в течение 3-х рабочих дней, а необходимые инструментальные и лабораторные исследования должны быть проведены в течение 7 рабочих дней. Ранее сроки проведения консультаций и исследований составляли не более 14 рабочих дней.

— Телемедицина
Впервые также установлен обособленный раздел об оказании медицинской помощи с применением телемедицинских (дистанционных) технологий. Цели внедрения – повышение доступности и эффективности медицинской помощи, сокращение сроков ее ожидания и др.

— Оказание медицинской помощи участникам СВО и их семьям
Участникам специальной военной операции предоставлено преимущественное право на пребывание в одно-двухместных палатах (при наличии) при оказании специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи.

— Оказание медицинской помощи инвалидам
Инвалидам и маломобильным группам населения, нуждающимся в постороннем уходе и помощи, обеспечивается доступная медицинская помощь, в том числе на дому.

— Профилактические мероприятия
Для выявления ранних признаков дислипидемии (повышенного холестерина) и формирования атеросклероза одновременно с прохождением профосмотра или диспансеризации будет проводиться однократное определение уровня липопротеидов в крови у всех пациентов в возрасте 18-40 лет.

— Центры здоровья (центры медицины здорового долголетия)
В этих центрах будут проводиться обследования граждан для оценки функциональных и адаптативных резервов здоровья и выявления факторов риска развития неинфекционных заболеваний, которые могут привести к преждевременной активации механизмов старения.

— Предоставление лекарственных препаратов для лечения гепатита С на дому
Такая норма вводится впервые. В этом случае прием врача может проводиться с использованием дистанционных (телемедицинских) технологий, а результаты лечения должны быть подтверждены лабораторными исследованиями.

Более точная информация:
— Круглосуточный контакт-центр компании «Капитал МС» по вопросам системы ОМС: 8-800-100-81-02. Круглосуточно. Звонок по России бесплатный.
— kapmed.ru/oms/digest/

С 16 по 22 февраля проходит «Неделя сохранения мужского здоровья»

Проверка здоровья будущих мам и пап: как пройти по ОМС
Мужчины и женщины от 18 до 49 лет, которые хотят стать родителями, могут бесплатно пройти оценку репродуктивного здоровья в рамках профилактических мероприятий по полису ОМС.

Об опциях, доступных в рамках программы обязательного медицинского страхования (ОМС), рассказывают эксперты компании «СОГАЗ-Мед».

Зачем?
Главная задача репродуктивного скрининга – оценить репродуктивный статус, выявить недиагностированные ранее заболевания, в том числе передающиеся половым путем. Именно они в большинстве случаев и становятся причиной бесплодия. Чем раньше обнаружены заболевания и риски их возникновения, тем проще избавиться от проблемы, а значит – повысить свои шансы на рождение здорового малыша.

Оценку репродуктивного здоровья женщин проводят в женских консультациях или кабинетах акушера-гинеколога поликлинических отделений по месту прикрепления, мужчины проходят обследования у уролога в поликлиниках прикрепления. Также необходимые обследования могут выполнять выездные медицинские бригады.

Как пройти?
Заранее свяжитесь со своей поликлиникой, выберите удобное время и запишитесь на прием. В день посещения возьмите с собой полис ОМС (бумажный бланк или электронный полис) или выписку о нем, паспорт, СНИЛС. Рекомендуем на обследования прийти утром, не завтракая, т.к. анализы сдают натощак.

ВАЖНО!
«Отсутствие в медучреждении по месту прикрепления нужного специалиста, диагностического оборудования не может быть препятствием для оценки репродуктивного здоровья. Если у поликлиники нет возможности обеспечить прохождение всех исследований, то она обеспечивает забор материала и направляет его в иную медорганизацию. Если нет нужных врачей, то их должны привлечь и обязательно проинформировать вас о дате и времени приема», – поясняет Скок Наталья Петровна, директор дирекции Еврейской АО Хабаровского филиала компании «СОГАЗ-Мед».

Что входит в оценку репродуктивного здоровья?
Оценка проходит в два этапа. Список обследований, анализов и консультаций для женщин и мужчин разный.
На первом этапе ставят предварительный диагноз, который потом подтверждают или опровергают дальнейшими исследованиями. Их проводят на втором этапе при наличии показаний. Врач выдаст вам нужное направление.

По итогам диспансеризации определяют группу здоровья пациентов (всего их три), проводят индивидуальное консультирование, если требуется – берут на диспансерный учет.

Диспансеризация женщин репродуктивного возраста
1-й этап:
• осмотр акушером-гинекологом с анализом вопросника-анкеты;
• пальпация молочных желез;
• осмотр шейки матки с забором материала;
• микроскопическое исследование влагалищных мазков;
• цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки (по Папаниколау) и цервикального канала – 1 раз в 3 года у женщин 21-29 лет и 1 раз в 5 лет у женщин 30-49 лет;
• лабораторные исследования мазков методом ПЦР для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза (в возрасте 18-29 лет).

2-й этап (назначается при наличии показаний):
• УЗИ молочных желез и органов малого таза (в 1-й фазе цикла);
• лабораторные исследования мазков для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР (в возрасте 30-49 лет).
• Повторный осмотр акушером-гинекологом с индивидуальным консультированием по репродуктивным установкам и мотивации на рождение ребенка.
С 2026 г. женщинам в возрасте 21-49 лет 1 раз в 5 лет доступно определение ДНК вирусов папилломы человека и жидкостное цитологическое исследование.

Диспансеризация мужчин репродуктивного возраста
1-й этап:
• анализ вопросника-анкеты и осмотр врачом-урологом, а при его отсутствии – врачом-хирургом, прошедшим подготовку по вопросам репродуктивного здоровья у мужчин.
2-й этап:
• спермограмма;
• УЗИ предстательной железы и органов мошонки;
• ПЦР-исследование отделяемого мочеполовых органов на инфекционные заболевания органов малого таза;
• повторный прием (осмотр) врачом-урологом (или хирургом).

Что делать, если не удается получить необходимое обследование?
«Страховая медицинская организация – помощник и защитник застрахованных. Если у вас возникают любые вопросы по ОМС, есть подозрения, что ваши права пациента нарушаются, требуется содействие при получении медицинской помощи, возникают сложности при прохождении оценки репродуктивного здоровья, обязательно обращайтесь в страховую компанию, которая выдала вам полис ОМС. Застрахованные «СОГАЗ-Мед» могут проконсультироваться по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный), воспользоваться онлайн-чатом или формой обращения на сайте компании и в мобильном приложении “СОГАЗ ОМС” для пользователей Android», – напоминает Д.В. Толстов, Генеральный директор страховой компании «СОГАЗ-Мед».

Полезная информация
В помощь тем, кто планирует стать родителями, компания «СОГАЗ-Мед» создала проект «PRO.Рождение». Он рассказывает о возможностях, предоставляемых по полису ОМС будущим мамам и папам. Информация удобно сгруппирована по разделам: планирование беременности, беременность и ЭКО. «PRO.Рождение» содержит полезные сведения о том, как проверить репродуктивное здоровье в рамках диспансеризации, что входит в план обследований до и после родов, как получить направление на ЭКО, а также ответы на множество вопросов, которыми задаются будущие родители.